Kids & Teens

Kids & Teens Kids & Teens Kids & Teens Kids & Teens

Wat is CrossFit Kids/Teens?

CrossFit voor Kids/Teens is speciaal ontwikkeld om de trainingsfilosofie van CrossFit toe te passen in lessen voor Kids & Teens: constant variabele, functionele bewegingen, onder hoge intensiteit. De nadruk ligt op het goed uitvoeren van de bewegingen voordat de intensiteit (gewicht of snelheid) wordt vergroot. Een ander doel van CrossFit Kids/Teens is het leggen van een basis voor een gezonde levensstijl. Vooral in de tienerjaren zijn de verleidingen van een ongezonde levensstijl groot.

Binnen CrossFit Kids & Teens wordt op een positieve manier aandacht besteed aan de voordelen van gezond leven, zonder belerend over te komen. In de lessen wordt er ook aandacht besteed aan samenwerken, het omgaan met regels, het nemen van eigen verantwoordelijkheid en het krijgen van feedback. Daarnaast is een speerpunt, plezier en met elkaar :-)

Voor wie?

Een bepaald niveau van fitheid vooraf is niet vereist.
CrossFit Kids:    6 t/m 12 jaar
CrossFit Teens: 13 t/m 17 jaar. 

Wanneer?

Kids:     Elke dinsdag en donderdag van 16:00-16:45 uur
Teens:  Elke dinsdag en donderdag van 17:00-18:00 uur

Voordelen van CrossFit Kids/Teens

  • Sterkere spieren en botten
  • Betere lichaamshouding en bewustzijn
  • Gezondere lichaamssamenstelling
  • Positieve kijk op bewegen
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere schoolprestaties
  • Betere prestaties bij andere sporten