Workout of the Day

Workout 16.5

21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Thrusters
Burpees

Men use 95 lb.
Women use 65 lb.

ROM WOD

20 min Mobility/Flexibility
- Verbetering Range Of Motion
- Prestatieverbetering
- Tegengaan/verminderen van blessures

Klik hier voor de CrossFit Fundamentals!