Onze Diensten
CrossFit
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. Door de vele variatie binnen CrossFit is het resultaatgericht trainen.
Daarnaast hebben wij ook CrossFit Lite in deze lessen hebben dezelfde ingrediënten als de reguliere CrossFit, het gaat om functionele bewegingen, constant gevarieerd met relatief hoge intensiteit. Er is meer ruimte om de complexere bewegingen te oefenen. We trainen op de juiste uitvoering van de bewegingen.
Personal Training
Personal training is voor mensen die één op één begeleid willen worden in een persoonlijk traject waar alles aan bod komt wat nodig is om hun doel te behalen. Naast trainen is een gezonde en gevarieerde levensstijl van essentieel belang voor resultaat.
Omdat wij alleen voor resultaat gaan werken we in totaal pakken waar alles aan bod komt.
HYROX
HYROX verovert de fitnesswereld! HYROX is geïnspireerd door miljoenen sporters over de hele wereld, die fitness als hun ‘sport’ beschouwen. Tot dusver was er geen meetbare competitie. HYROX biedt daar een oplossing voor en geeft fitnessliefhebbers een concreet doel. De combinatie van conditie en kracht maakt HYROX een race voor atleten en sportliefhebbers met verschillende achtergronden.
Met meer dan 45 races op 3 continenten en 11 landen, vind je altijd een HYROX-race bij jou in de buurt op jouw fitness niveau. 100.000 deelnemers zijn je al voorgegaan.
“Wil jij jouw fitness training naar een hoger niveau tillen en een HYROX-race aangaan? Schrijf je nu in en doe mee!”
CrossFit Kids
Bij CrossFit IJmuiden bieden wij CrossFit Kids aan voor kinderen die speelsgewijs kennis willen maken met CrossFit. Dit gebeurd zowel binnen als op een buiten locatie met goed weer.
Bootcamp
Bootcamp is een intensieve buitentraining in groepsverband dat gericht is op kracht en conditie. We maken voornamelijk gebruik van eigen lichaamsgewicht en de omgeving. Het is altijd keihard werken, grenzen verleggen, maar buiten dat is het ook altijd gezellig. Voor beginners en gevorderden!
Bedrijfstraining
Training voor bedrijven
Voor de groei binnen jouw bedrijf is de groei van het personeel van essentieel belang. Samen en met elkaar werken we aan een krachtig lichaam en een krachtige mind.
Coaching
De weg naar resultaat
Voor het boeken van resultaat is het belangrijk om focus en ritme te houden in jouw dagelijkse leven. Coaching is een effectieve manier om jou als individu, een team of organisatie vooruit te bewegen. Het doel van coaching is transformatie. Samen werken we aan de doelen die jij wil bereiken.